Les Formules de Méditations
Cours Collectifs
Vivez un moment de sérénité et de partage tout en découvrant la méditation. Accessible à tous niveaux, chaque séance vous reconnecte à l’instant présent.
Cours Collectifs pour les Enfants, Préadolescents et Adolescents
Des activités ludiques pour aider les enfants à se concentrer, gérer leurs émotions et développer leur confiance. Un apprentissage du calme qui les suivra toute leur vie.
Cours pour les Entreprises et Associations
Offrez à vos équipes un outil efficace pour réduire le stress et améliorer la cohésion. Des séances sur mesure adaptées à votre structure et à vos besoins.
Cours Particuliers
Un accompagnement personnalisé pour avancer à votre rythme et atteindre vos objectifs. Un moment rien que pour vous, en toute bienveillance.
Accordez-vous du Temps pour Vous !
Prendre du temps pour soi, c’est prendre soin de soi.
Méditer, c’est aussi se faire ce cadeau. Cela s’apprend, et je suis là pour vous guider avec un enseignement adapté à vos besoins.
La méditation est une expérience personnelle qui permet de se reconnecter à sa véritable nature. Ses bienfaits se font sentir rapidement :
• Réduction de l’anxiété et du stress
• Renforcement de la confiance en soi
• Libération des ruminations du passé et des inquiétudes pour l’avenir
Êtes-vous prêt à vivre pleinement l’instant présent ?
À dépasser vos limites, à retrouver votre énergie et à cultiver une créativité naturelle ?
Le présent est un cadeau, prenons-en soin. Sa valeur est inestimable.
En bref
Apprendre à méditer, c’est acquérir de bonnes bases : adopter la posture juste, respirer correctement et comprendre l’esprit de la méditation, essentiel à sa pratique.
Un cours de méditation aide à rester motivé et à faire évoluer sa pratique. C’est un travail en profondeur qui permet de progresser pas à pas.
En cours collectifs ou individuels, je vous accompagne dans l’apprentissage de l’acceptation des émotions, des joies, des peines, des peurs et de la tristesse, en cultivant l’attitude juste et l’ancrage dans le moment présent.
Méditer, c’est s’offrir la possibilité de développer pleinement son potentiel et de mieux se relier aux autres — car pour avoir un bon rapport avec l’autre, il faut d’abord en avoir un avec soi-même.
Neslinur YILMAZ
Coach certifiée par l'Académie Tangram
Après plus de vingt ans dans le commerce, une vie à 200 à l’heure et deux grandes ruptures personnelles, j’ai choisi de me recentrer sur l’essentiel : être en phase avec moi-même.
Ma rencontre avec la méditation Tangram a été une révélation. Elle m’a offert sérénité, confiance et clarté — un chemin que je transmets aujourd’hui avec passion.
Certifiée coach en méditation, j’accompagne chacun, quel que soit son parcours, vers un mieux-être profond et durable.